Az orrlégzésre való áttérés átlagosan 72%-al csökkenti a horkolást, viszont a horkolás több dolog miatt is kialakulhat és a szájtapaszaink csak a szájon keresztül történő változatra nyújtanak azonnali megoldást.
A garat eredetű horkolásra hosszabb távon jelenthet megoldást az orrlégzésre való átállás, ugyanis a szájlégzés megváltoztatja az arc szerkezetét – az arcvonások szűkülnek és lefelé esnek, a légutak elgyengülnek és beszűkülnek. Régóta fennálló szájlégzés esetén több idő, akár évek, mire helyreáll a szervezet.
A horkolás megszüntetéséről ebben a cikkünkben írtunk részletesen.