Trudności z oddychaniem w pozycji leżącej to niestety częsty problem u osób uzależnionych od sprayu do nosa. Podczas kładzenia się obrzęk błony śluzowej nosa — od napływającej krwi do głowy — może się nasilać, czego plaster sam w sobie nie zawsze jest w stanie w pełni zrekompensować.
Kilka propozycji, które warto wypróbować:
- Stopniowe odstawianie sprayu do nosa — jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś/aś, warto "odstawić" spray w jednym otworze nosowym i najpierw przyzwyczaić tylko jeden z nich. Tę metodę z powodzeniem stosuje wiele osób.
- Uniesiona poduszka — lekko uniesiona pozycja głowy i ramion podczas snu może pomóc zmniejszyć obrzęk i poprawić oddychanie.
- Nawilżanie powietrza w pokoju — suche powietrze może podrażniać błonę śluzową. Nawet prosty nawilżacz może bardzo pomóc.
- Regularne używanie — efekt plastra u wielu osób wzmacnia się po kilku dniach regularnego używania, gdy organizm "przyzwyczaja się" do oddychania przez nos.