Przejście na oddychanie przez nos zmniejsza chrapanie średnio o 72%, jednak chrapanie może mieć różne przyczyny i nasze plastry na usta oferują natychmiastowe rozwiązanie tylko dla wariantu spowodowanego oddychaniem przez usta.
Na chrapanie pochodzące z gardła przejście na oddychanie przez nos może stanowić długoterminowe rozwiązanie, ponieważ oddychanie ustami zmienia strukturę twarzy — rysy twarzy zwężają się i opadają, drogi oddechowe słabną i zwężają się. Przy długotrwałym oddychaniu ustami organizm może potrzebować więcej czasu, nawet lat, aby się odbudować.
O eliminacji chrapania pisaliśmy szczegółowo w tym artykule.